မှန်ကန်စွာ မျက်စဉ်းခတ်နည်း
၁။ဦးခေါင်းအနောက်ဘက်သို့မော့ထားပါ။ ၂။အောက်မျက်ခွံကို အောက်ဘက်သို့အနည်းငယ်ဆွဲလိုက်လျှင် မျက်ခွံအတွင်းပိုင်းသည်အိတ်ပုံစံဖြစ်လာမည်။ ၃။မျက်စဉ်းဘူးကိုဇောက်ထိုးအနေအထားအတိုင်းထား၍ မျက်ခွံ အိတ်လေးအတွင်းဝင်အောင်ထည့်ပါ။မျက်စဉ်းဘူးထိပ်အဝကို...
သင့်မှာ ဒီအချက်လေးတွေ ရှိနေရင် မျက်စိစစ်ဆေးဖို့ ရက်ချိန်းယူလိုက်ပါ
👀 အျမင္မႈန္ဝါးေနလွ်င္ ၊ ✨အလင္းစူးျခင္းကို မခံႏိုင္လွ်င္ ၊ 🌚ညပိုင္းအျပင္ၾကည့္မေကာင္းရင္ ၊...
မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်သင့်သော အချက်(၈)ချက်
တက္ၾကြစြာေနပါ။ ဥမမာ-မနက္ခင္္းတိုင္းတြင္ ေလ႕က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ အျမင္လႊာေရာဂါကို ေနွာင့္ေနွးေစပါသည္။