သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်သင့်တင့်သောအစာအဟာရကို စားဖြစ်ပါသလား
A Hla Thit မျက်စိအားကောင်းချင်လိုဘာတွေစားသင့်သလဲလို့မေးနေသူတွေအတွက်အဆင်ပြေစေမယ့်အစားအသောက်လေးတွေပါ။
– ကြက်ဥ၊ဘဲဥ အစရှိသောဥအမျိုးမျိုး
– ဆန်လုံးညို ၊ မုယောစပါး၊ဂျုံကြမ်း၊ကွေကာအုပ်။
– လိမ္မော် ၊ စပျစ်၊ လီမွန်၊ ဘယ်ရီသီးများ
– သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့ အစရှိသောအစေ့များ
– မုန်လာဥနီ၊ခရမ်းချဉ်သီး ၊ငရုတ်ပွ၊စတော်ဘယ်ရီသီး၊ဖရုံသီး၊ပြောင်းဖူး
– ပဲအမျိုးမျိုး
– ငါးကြီးဆီ
– နေကြာစေ့
– အမဲသားအသင့်အတင့်
– ဆော်လမွန်ငါး၊တူနာငါး၊ ငါးသလောက် အစရှိသောငါးများ(ငါးမစား
သူများငါးကြီးဆီသောက်သုံးနိုင်ပါသည်)
– ဟင်းနုနွယ်၊ ကိုက်လန်၊ ပန်းမုန်လာစိမ်း၊ ထောပတ်သီး
၈၃လမ်း၊၃၄လမ်းထောင့် မန္တလေးမြို့။
အလှသစ်မျက်စိဆေးခန်းနှင့်မျက်မှန်ဆိုင်။